(Olen pahoillani tähän artikkeliin näyttää tulleen joku mainos jota en saa poistettua...)

Ihmisillä on pelkoja, päähän pinttymiä ja epäluuloja. Olen opettanut mm kouluissa eri uskonnollista taustaa edustaville lapsille meditaatiota.  Se on niin yksinkertainen menetelmä, että jokainen lapsi tajuaa sen avulla meditaation hyödyn ja ettei siinä ole mitään outoa. Sen jälkeen heidän on helpompi suhtautua hyväksyvästi kaikenlaisiin meditaatiomenetelmiin.  Se harjoitus on sellainen, missä ensin keskitytään rakastamaan yhtä ihmistä, sitten laajennetaan rakkauden tunteen kuvittelua lähimmäisiä kohtaan, sitten kaikkia Helsingin ihmisiä...Suomen ihmisiä...maailman ihmisiä ja maailman kaikkeuden ihmisiä. Jäädään siihen hetkeksi kokemaan tätä rakkautta joka kohdistuu kaikkeen ja kaikkialla. Sanon sitten, että kun näin laajentaa rakkautta universaaliksi ja keskittyy siihen joka aamu 10-15-20 minuuttia, niin jotain siitä silloin  jää päähän ja on helpompi rakastaa päivisinkin kaikkia ihmisiä joita tapaa. Kokeilepa järjestää miehellesi pieni demonstraatio!